因此，每天都要留意适量摄取。例如午餐要吃义式料理，应该不要选择意大利面套餐，改选鱼虾类或肉类为主餐。如果想要摄

选择精华液要针对想改善的肌肤问题。如果都无法找到重点，那么可以用全体保养来考虑，用精华液做美白保养，而保湿则交