健康肌肤必须的营养素

有健康的身体才能打造健康的肌肤!因此,先决条件就是我们要了解这些必需营养的功效。请先了解碳水化合物、脂质、蛋白质、维生素、矿物质、食物纤维,这几种营养素各自的功能吧!碳水化合物、脂质、蛋白质是支持人类活动不可或缺的物质。这些物质会转换成能源,也是组成身体和肌肤的源头,因此均衡摄取、不要过与不足。

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