只重视卡路里的饮实生活导致营养失调

日本有24小时营业的便利商店以及快餐店,想吃东西随时都吃得到。因此,就算说是「营养失调」很多人还是反应不过来。其实就算肚子吃得饱饱的,不见得就是摄取营养均衡的饮食。其中最大的主因是减肥。过于在意体重,采用错误的减肥法、或限制卡路里导致营养状态不佳,因此有贫血及便秘困扰的女性增多。而且现代的饮食生活,有许多垃圾食物等空热量食品(只有热量毫无营养)。若不好好注意摄取养分,无论是健康的身体还是健康的肌肤,都会离我们远去。

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