维生素对美容和发育是不可或缺的存在
如果想要有看起来永远年轻、貌美的肌肤，那就要好好摄取抗老化效果极佳的维生累。肉类或鱼虾类、蔬菜及水果等，食材当中含有各种维生素，首先要先了解这些维生素的功能，才能对解除肌肤烦恼有帮助。维生素是帮助碳水化合物、脂质和蛋白质代谢的辅酶，对维持健康、美容和发育是不可或缺的存在。
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