维生素对美容和发育是不可或缺的存在

如果想要有看起来永远年轻、貌美的肌肤,那就要好好摄取抗老化效果极佳的维生累。肉类或鱼虾类、蔬菜及水果等,食材当中含有各种维生素,首先要先了解这些维生素的功能,才能对解除肌肤烦恼有帮助。维生素是帮助碳水化合物、脂质和蛋白质代谢的辅酶,对维持健康、美容和发育是不可或缺的存在。

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