维生素C是「美容维生素」

大家都知道维生素C是「美容维生素」,有高抗氧化作用,能预防斑点、提高胶原蛋白合成及身体的免疫力。而「能够变年轻的维生素」就是维生素E,它能保护红血球,远离促进老化的活性氧,并促进血液循环。还能够调整贺尔蒙分泌。而最近,最受到嘱目的就是能让皮肤复原、也能用于治疗过敏性体质的维生素D。这项维生素是透过晒太阳在体内生成,因此需要适度的日光浴。总结维生素对于皮肤而言,是不可或缺的养分。

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