缺乏矿物质和摄取过多都会影响健康

与细胞新陈代谢相关的辞能够促进肌肤再生周期,让肌肤和头发拥有光泽,属于美的矿物质。它和铁质一样容易不足,当富含锌的牡蛎处于盛产期时,就好好补充吧。盐分摄取过多或常吃外食的人、容易水肿的人等,就要摄取能够调整体内水分平衡的钾。最近很多人因为偏食或食物中含的矿物质太少,容易导致矿物质不足,但缺乏矿物质和摄取过多都会影响健康,所以最重要的是均衡摄取。

Post Your Comment Here

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注