身体活动量的碳水化合物不足 身体能量就会不够

会造成身体能量不足,导致容易让身体变瘦的乳酸菌减少!?如果相对于身体活动量的碳水化合物不足,身体能量就会不够。这样来,不仅身体容易觉得疲劳,也可能变成易胖体质。最近的报告指出,如果肠道内细菌所喜欢的糖分以及膳食纤维不足,则体内真有美肌和减肥功效的乳酸菌也会减少。

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