便秘如不赶快解决肌肤就会迈向老年

现代社会许多女性为便秘所苦。这到底是为什么?日本原本是以谷类为主食的农耕民族,一直以来身体都不断在消化不容易消化的麦壳等。由于不好消化的食物需要时间,比起以小麦为主食的欧美人,日本人的肠道比较长。为了要维护这么长的肠道健康,便要摄取很多食物纤维、纳豆及腌渍物等发酵食品。但最近脱离日本传统食物的趋势增加,饮食变成以低食物纤维和低乳酸菌为主,因此肠道环境恶化、有便秘问题的人也就增加了。

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