女性美丽的关键就是调整肠道环境

「肠道美人等于素肌美人」。女性美丽的关键，就是调整肠道环境。因为肠道好才能吸收打造肌肤和头发的养分。肠道内有许多微生物和菌种，其中约有1000种以上的乳酸菌及比菲德氏菌等肠内细菌寄生，数量多达1000兆个，它们提供人类无法自行制造的维生素以及能源。不过，这些肠道细菌在3岁左右就已确定，从食物中获得的效果则因人而异。要改善肠道环境，就算唱乳酸菌饮料或吃其他补给品，只要长大后就无法再容纳新的菌种生存。与其想增加新菌种，不如让自身拥有肠道细菌增加的能力，从小就习惯摄取发酵食品。