就算只吃菜 身体也不会变健康

没有时间、减肥中、想吃自己喜欢吃的甜点等理由,如果只过着偏食的生活, 体内就会加速老化!让我们从平常容易选择的菜色中,再次检验身体与营养方面的问题吧。很多减肥中的人希望健康取向,饮食只吃蔬菜,看起来好像对身体很好,但就算因此体重下降,身体也不会增加肌肉量,反而会引起皱纹、松抽及水肿。制造肌肉来源是蛋白质,身体能量来源则是碳水化合物,这些都须和保持肌肤水润和光泽的脂质一起均衡摄取。

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