提高养分吸收率的方式

食用鱼类及肉类等动物性蛋白质后会觉得胃下垂的人,有可能是体内的消化酵素及胃酸分泌较低。肉类及鱼类料理经常添加柠檬等相橘类调味,如果加上这些再吃,可以预防吃完以后的饱胀感,而且柑橘类能够帮助胃酸作用。建议可以在吃饭前先喝柠檬水。此外,菠萝和奇异果也能帮助肉类分解。如果因为不喜欢胃变重的成觉,就不吃鱼或肉,那么体内消化酵素就会跟着减少,变得更没办法消化,所以建议各位就用这个方法试试看吧。

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