肌肤生成「要素」来自于食物

肌肤生成「要素」来自于食物。身体摄取的营养会透过动脉，运输到肌肤各处，然后身体不需要的废物就会经由静脉回收，如此肌肤细胞就能够迅速生长。若营养不足，血液流动停滞，细胞就会因能量不足而无法好好生长，且新的细胞也无法生成。所以最重要的是要先有正确的饮食，让营养能好好在体内循环，并且让血流保持畅通。以体温而言，维持在36~37度之间是血液循环最佳状态。按摩也会有一定的效果，但要让血液对抗重力逆流循环，最重要的还是肌肉所产生的血流帮浦。对健康肌肤而吉，身体必须保持适当的肌肉量。