脂质负责相当重要的工作

脂质负责相当重要的工作,因此它的摄取方式很重要。首先介绍油分(脂肪)的基础知识。植物油等在常温下为液状的就是「不饱和脂防酸」不饱和脂防酸中有人体能够制造出的「非必需脂肪酸」和人体不能自己制造的「必须脂肪酸」。当必需脂肪酸不足时,肌肤和头发的光泽就会受损,甚至影响贺尔蒙分泌。

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