营养摄取不均衡是造成身体疲劳感、肌肤暗沉的原因

很多人时间不够,就选择便利商店的食物。方便食用的饭总有很多米饭,因此容易造成碳水化合物摄取过多。健康的冬粉虽然含有一些矿物质,但大部分还是碳水化合物。快餐的冬粉汤也要注意、盐分摄取过多。营养摄取不均衡是造成身体疲劳感、体力下降、肌肤暗沉的原因。

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