如果担心肌肤干燥更应该从饮食生活开始改善

如果担心肌肤干燥,与其从化妆水或精华液下手,或许更应该从饮食生活开始改善。因为维护肌肤润泽度有2~3%为皮脂膜,17~18%为天然保湿因子,剩下的80%都是神经酰氨的作用。天然保湿因子的生成原料是构成蛋白质的氨基酸,它同时也有促进肌肤再生周期的功能。神经酰氨的来源是必须脂肪酸,它真有调整女性贺尔蒙运作的功效。不管哪一种,都必须从食物摄取,所以肌肤润泽有98 %都从食物而来。此外,为了更容易摄入蛋白质和必需脂肪酸,合生元也是相当必须的。如果有积极摄取这些物质,就能从体内产生肌肤的润泽度。

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