将食品含的氨基酸量以数值化标示的就是「氨基酸分数」
将食品含的氨基酸量以数值化标示的就是「氨基酸分数」。如果把它当作是蛋白质的评价，就比较容易理解了。氨基酸分数表
每天都要留意适量营养摄取就能拥有健康的肌肤
因此，每天都要留意适量摄取。例如午餐要吃义式料理，应该不要选择意大利面套餐，改选鱼虾类或肉类为主餐。如果想要摄
减肥茶会阻碍营养吸收
有些女性因在意脂质摄取过多，每天喝接近2公升的减肥茶，而导致贫血。这是因为单宁酸妨碍了铁质(非血红素铁)及钙质
针对夏天的日晒最重要的就是要先让肌肤冷却
使用神经酰氨或玻尿酸等配合保湿成分的化妆品，能提高肌肤保水力，再加上合大量油分的乳液或乳霜，就能强化皮脂膜。此
BB霜现已成为粉底的领域
如果是户外使用，那么就要选择SPF40以上的产品。SPF值较高，对肌肤的负担也大，所以要配合场景使用。BB霜现
手部也要确实涂抹紫外线防护
容易让人看出年龄的手部也要确实涂抹紫外线防护。要以没有斑点的手为保养目标。剪短发的人、或是把头发绑起的人要留意
防护肌肤就是要这样做！正确的防晒方式
为了要防护肌肤，隔离紫外线，明明已经确实涂抹防晒，夏天还是会觉得肌肤微微晒伤。这就是防晒产品用量不足的证据!因
防晒乳仔细补擦是绝对必要的
随着时间过去，皮脂或汗水等流出，会在无意识的情况下接触到脸部而带走防晒品，因此要像补妆一样，2~3小时就要补擦
选择日常防紫外线产品
绝不能断然认为这些季节日照不如夏天强烈。春天和秋冬，不管是UVA还是UVB，还是会持续照射，很容易引发慢性晒伤
即使待在室内最好还是选择标示「PA」的防晒品
因此，即使待在室内，最好还是选择标示「PA」的防晒品。「SPF」和「PA」都有标示的产品是选择时的绝对条件。S