随着年纪增长皮肤的神经酰氨的含量会减少
随着年纪增长，神经酰氨的含量会减少，因此必须透过化妆品加以补充。如果希望渗透肌肤，那就要选择含神经酰氨的化妆水
喜欢甜食的人得注意身体糖化问题
吃甜的食物(糖质)或碳水化合物，血糖值就会上升。要让血糖值下降，就要从膜脏分泌「胰岛素」。长时间以谷类为主食的
按摩的最大目的就是促进血液循环
按摩的最大目的就是促进血液循环。血液循环变好的话，就会改善暗沉，肤色一下子就会变明亮。而且，真皮层的纤维母细胞
防晒产品上标示的「SPF」是针对UVB的防护能力
防晒产品上标示的「SPF」是针对UVB的防护能力，「PA」则是针对UVA 的防护能力。UVB在投射到地表上的紫
提供细胞能量的是维生素B群 被称为是「皮肤科的维生素」
维生素的种类当中，能够溶于水的「水溶性维生素」有9种，和油分一起摄取能提高其吸收率的「脂溶性维生素」有4种(维
就算只吃菜 身体也不会变健康
没有时间、减肥中、想吃自己喜欢吃的甜点等理由，如果只过着偏食的生活， 体内就会加速老化!让我们从平常容易选择的
把点心当正餐的族群 大部分都希望一次把想吃的都吃到
把点心当正餐的族群，大部分都希望一次把想吃的都吃到、或者是觉得一个人生活，煮饭很麻烦。零食里就算有热量，也是属
只重视卡路里的饮实生活导致营养失调
日本有24小时营业的便利商店以及快餐店，想吃东西随时都吃得到。因此，就算说是「营养失调」很多人还是反应不过来。
选择能隔离污染物质及含有抗氧化成分的产品
产生活性氧的最大原因，就是党外线。它不仅会破坏肌肤的防御功能，促使黑色素生成，还会给肌肤带来各种不好的影响，因
肌肤保养注意的就是抗糖化
要和抗氧化一起注意的就是抗糖化。虽然两者对细胞带来的影响是9 : 1，氧化还是占压倒性的影响，但糖化也不容忽视