摄取谷类补充膳食纤维的人要留意食物过敏
摄取谷类补充膳食纤维的人,要留意食物过敏。谷类麦片的原料是小麦,小麦含有分子量极大的小麦面筋蛋白质。小麦面筋很
摄取谷类补充膳食纤维的人,要留意食物过敏。谷类麦片的原料是小麦,小麦含有分子量极大的小麦面筋蛋白质。小麦面筋很
膳食纤维能稳固脂质和糖分的吸收,抑制血糖上升,让胆固醇值下降。在摄取糖分时和膳食纤维一起摄取,就能预防肌肤泛黄
膳食纤维是体内的清道夫。它能让肠道内有害物质排出,是预防便秘及肠道疾病的最佳朋友。但是,提倡脱离和食的现代,如
维持生命不可或缺的-碳水化合物。若摄取过多,也会带来不良影响!?提到碳水化合物,就会让人想到米饭、面包、面类等
当膳食纤维不足,肠道蠕动就会变慢,引起便秘。如果大便无法排出体外,毒素就会在身体内循环,让老化提早发生。因为肠
膳食纤维就是无法于体内消化、会排出体外的物质的总称。它最为人知的作用就是促进肠道蠕动帮助排便,不过,它同时也能
帮助3大营养素代谢的就是维生素、矿物质及膳食纤维等副营养素。没有这些副营养素,摄取再多的营养,也无法打造健康的
碳水化合物对我们的脑部和身体是主要的能量来源。它在体内被消化后,转换成能量「糖」,而无法被体内消化的「膳食纤维